AllMatters Award Winning Menstrual Cup ຄູ່ມືຜູ້ໃຊ້

ທຸກໆການເລີ່ມຕົ້ນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ – ລວມທັງການລອງຈອກປະຈຳເດືອນເປັນຄັ້ງທຳອິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຮັບປະກັນທ່ານວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຢ້ານກົວ. ມັນ​ອາດ​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ສອງ​ສາມ​ມື້​ຫຼື​ສອງ​ສາມ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ກັບ​ຈອກ. ແຕ່ພວກເຮົາຮັບປະກັນທ່ານ, ມັນມີມູນຄ່າທັງຫມົດ. ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການປ່ຽນເປັນຈອກປະຈໍາເດືອນ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ມັນປຽບທຽບກັບ pads ແລະ t.ampons. ທົດລອງດ້ວຍວິທີການພັບແລະການໃສ່ທີ່ແຕກຕ່າງ ແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ທ່ານຈະກາຍເປັນຈອກທີ່ອຸທິດຕົນໃນໄວໆນີ້. ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຈອກປະຈໍາເດືອນ.

ກ່ອນ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຈອກ AllMatters ຂອງທ່ານໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຄວນລ້າງຖ້ວຍໃນນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບ 3-5 ນາທີ. ຈືຂໍ້ມູນການບໍ່ໃຫ້ຈອກແຕະດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້.

ວິທີໃສ່ຈອກປະຈຳເດືອນ

ລ້າງ ຢ່າລືມລ້າງມືດ້ວຍນໍ້າສະອາດ ແລະ ສະບູອ່ອນໆເຊັ່ນ: ລ້າງຖ້ວຍກ່ອນໃສ່.

ພັບ ມີວິທີການພັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍດັ່ງນັ້ນທົດລອງແລະຊອກຫາວິທີທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.

ສອງຂອງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ: Punch-Down Fold ແລະ C-Fold.

ຜ່ອນຄາຍ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ໃສ່ຈອກປະຈໍາເດືອນ, ດັ່ງນັ້ນຊອກຫາທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ທ່ານສາມາດນອນ, ນັ່ງ, ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາຫຼືພຽງແຕ່ຢືນຂຶ້ນ. ເຈົ້າຈະຊອກຫາຕຳແໜ່ງທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າຕະຫຼອດການ!

ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ນໍ້າ ຫຼືນໍ້າມັນທີ່ໃສ່ນໍ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໃສ່ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ໃສ່ແລະປ່ອຍ ໃສ່ຈອກປະຈຳເດືອນທີ່ພັບເຂົ້າ ແລະ ເມື່ອຈອກທັງໝົດຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າແລ້ວ, ເອົານິ້ວມືຂອງເຈົ້າອອກ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເປີດຂຶ້ນ. ຖ້າ​ຈອກ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​ໄດ້​ຖືກ​ໃສ່​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ໄດ້​ຍິນ "pop​" ຫຼື​ສຽງ​ດູດ​ທີ່​ຫມາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ຈອກ​ໄດ້​ເປີດ​ແລະ​ສ້າງ​ປະ​ທັບ​ຕາ​ດູດ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສ, ໃຫ້ເຂົ້າຫາ ແລະຮູ້ສຶກອ້ອມຮອບໂຄນຂອງຈອກ – ມັນຄວນຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນຮູບກົມ ຫຼື ຮູບໄຂ່ ແລະ ບໍ່ມີພັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.

ໝຸນ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຮອຍແຕກ ຫຼືພັບຢູ່ໂຄນຂອງຈອກປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າປະທັບຕາດູດໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນແລ້ວ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຈັບໂຄນຂອງຖ້ວຍ (ບໍ່ແມ່ນລໍາຕົ້ນ) ແລະ ໝຸນມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຕກອອກ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຕໍ່ຕ້ານ, ປະທັບຕາດູດໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນແລະຈອກໄດ້ຖືກໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ!

ເມື່ອສົມທຽບກັບທີ່ampສຸດ, ຈອກປະຈໍາເດືອນຄວນຈະຖືກວາງຕ່ໍາລົງໃນຮູຊ່ອງຄອດ.

ລໍາຕົ້ນຄວນຈະຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາທັງຫມົດກໍ່ສ້າງແຕກຕ່າງກັນແລະຖ້າຫາກວ່າລໍາຕົ້ນ pokes ອອກແລະ annoys ທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕັດມັນ (ບໍ່ແມ່ນໃນຂະນະທີ່ໃສ່).

ໃສ່ໄດ້ເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງ

ປະໂຫຍດອັນໜຶ່ງຂອງການໃຊ້ຈອກປະຈຳເດືອນແມ່ນທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ ສະນັ້ນເມື່ອໃສ່ຈອກແລ້ວສາມາດປະໄວ້ຈອກໄດ້ຕະຫຼອດທັງວັນ ແລະ ກາງຄືນ.

ອີງຕາມການໄຫຼຂອງທ່ານຫນັກຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເປົ່າມັນຫຼາຍກວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເປົ່າຈອກປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອຮູ້ຈັກຈອກແລະການໄຫຼຂອງເຈົ້າ.

ຈອກສາມາດບັນຈຸຂອງແຫຼວຫຼາຍກ່ວາ 3 super tampons.

ໂດຍສະເລ່ຍທ່ານຈະສູນເສຍ 5 ຫາ 12 ບ່ວງກາເຟຫຼືເລືອດປິ່ນປົວປະຈໍາເດືອນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະປະຫລາດໃຈວ່າເຈົ້າມີເລືອດອອກຫຼາຍປານໃດ.

ວິທີການເອົາຈອກປະຈໍາເດືອນ

ລ້າງ ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການລ້າງມືດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ສະບູ່ອ່ອນໆ.

ຜ່ອນຄາຍ ຊອກຫາທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ: ນອນ, ນັ່ງ, ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ຳ ຫຼື ຢືນຂຶ້ນ. ການຜ່ອນຄາຍແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າການເອົາຈອກປະຈໍາເດືອນອອກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮາກ.

ເອົາອອກ ເມື່ອເອົາຈອກປະຈຳເດືອນອອກ, ດຶງອອກເລັກນ້ອຍໃສ່ກົກໃບ ຈົນກວ່າເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາໂຄນໄດ້. ເອົາຝາມືຂອງຈອກບີບຄ່ອຍໆ (ຫຼືເອົານິ້ວມືຊີ້ຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງໆມັນ) ເພື່ອປ່ອຍປະທັບຕາດູດແລະເອົາມັນອອກ.

ຫຼີກເວັ້ນການເອົາຈອກປະຈໍາເດືອນອອກໂດຍການດຶງລໍາຕົ້ນເພາະວ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ຫວ່າງເປົ່າແລະລ້າງ

ເມື່ອທ່ານຖອດຈອກປະຈຳເດືອນອອກແລ້ວ, ປ່ອຍນ້ຳທີ່ເກັບໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ຳ ຫຼື ຈົມລົງ ແລະ ລ້າງຈອກດ້ວຍນ້ຳ (ຈື່ໄວ້ວ່າຮູລົມ) ແລະ ໃສ່ໃໝ່.

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງນ້ໍາສະອາດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜ້າເຊັດຫຼືເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຖ້ວຍຂອງທ່ານແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາໃນເວລາຕໍ່ມາ.

ໃສ່ໃໝ່ ຫຼືເກັບຮັກສາ

ເມື່ອຈອກປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານສະອາດແລ້ວ, ໃຫ້ໃສ່ມັນຄືນໃໝ່ຕາມທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຂັ້ນຕອນທີ 1.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າໄລຍະເວລາຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ: ຕົ້ມຈອກສໍາລັບ 3-5 ນາທີໃນນ້ໍາຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ຜ້າອະນາໄມເພື່ອຂ້າເຊື້ອແລະເກັບຮັກສາຈອກຂອງທ່ານໃນຖົງຝ້າຍ AllMatters.

ຜູ້​ໃຊ້​ຈອກ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​

1. ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງ, ແຕ່ການອ່ານຄໍາແນະນໍານັ້ນ
   ມາກັບຈອກຂອງເຈົ້າເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນ. ພວກ​ເຮົາ​ຫລາຍ​ຄົນ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ຫລາຍ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ລືມ​ບາດ​ກ້າວ​ນີ້​ແລະ​ກະ​ໂດດ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ.
2. ໃສ່ pantyliner ຈົນກ່ວາທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍ 100% ກັບຈອກປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງໃສ່ຊຸດກະເປົ໋າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫຼ.
3. ພະຍາຍາມຊອກຫາປາກມົດລູກຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີປາກມົດລູກທີ່ມີຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຈອກຄວນຈະຖືກວາງໄວ້ຂ້າງລຸ່ມຂອງປາກມົດລູກ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ມັນມັກຈະຮົ່ວ. ພະຍາຍາມຊອກຫາປາກມົດລູກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າມີເນື້ອເຍື່ອທີ່ແຫນ້ນກວ່າເລັກນ້ອຍແລະວາງຈອກຂອງເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ມັນ.
4. ຕັດ ລຳ ຕົ້ນຂອງຖ້ວຍ. ຖ້າທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າລໍາຕົ້ນແລະບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກໃຊ້ຈອກສອງສາມເທື່ອ, ທ່ານສາມາດຕັດມັນສັ້ນກວ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຕັດລຳຕົ້ນໃນຂະນະທີ່ໃສ່ຈອກປະຈຳເດືອນ!
5. ປະຕິບັດກ່ອນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເປັນປະຈໍາເດືອນທັນທີ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຝຶກໃສ່ແລະເອົາຈອກອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະຈໍາເດືອນ.
6. ໃຊ້ເຄື່ອງຫຼໍ່ລື່ນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫຼືນ້ໍາຫລໍ່ລື່ນນ້ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຊກຊຶມງ່າຍຂຶ້ນ.

ເອກະສານ / ຊັບພະຍາກອນ

ລາງວັນ AllMatters ຊະນະເຕະບານປະຈໍາເດືອນ [pdf] ຄູ່ມືຜູ້ໃຊ້ ລາງວັນຊະນະເລີດເຕະບານປະຈຳເດືອນ

ເອກະສານອ້າງອີງ

• ຄູ່ມືຜູ້ໃຊ້