Tingrui CH09 ຄູ່ມືການໃຊ້ໂມງປຸກວິທະຍຸກາງຄືນ
ໂມງປຸກ Tingrui CH09 ວິທະຍຸ ມີໄຟກາງຄືນ ຄຳນຳ ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະນຳໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6-13 ປີ ນອນຫຼັບໃຫ້ໄດ້ 9-11 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ, ໄວລຸ້ນອາຍຸ 14-17 ປີ ນອນຫຼັບໃຫ້ໄດ້ 8-10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ, ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 18-64 ປີ…